人間不信なのではないかと思っています。

幼い時の両親の離婚、
その際にあったケンカ、時には暴力的な事も。

転校先での
友人の親からのいじめや
友人関係の悪化
異性関係での裏切が度重なり

酷く病んでた時期も自分では　
超えたと思ったはずなのに　

電話が苦手になったように感じるし
異性とは関係を持ちたいと一切思わなくなって
親も兄妹も信用できず
いつも毎日惨めな気持ちと孤独な気持ちが入り混じっていてこのままで自分は幸せなのか不安に思えてきました。

時に急に泣いてしまったりなど
情緒不安定です。
すごくイライラもしてしまってそのたびに猛反省して自分をコントロールできないのが辛いです。。

どうしたらよいでしょうか？